«Как помочь суставам?»

15 апреля в Опочецкой районной библиотеке состоялось очередное заседание клуба «Путь к здоровью» на тему «Как помочь суставам?»

В ходе беседы выявили несколько причин развития заболеваний: механическое воздействие, попадание инфекции в суставные ткани, эндокринные патологии, аллергические реакции, нарушение кровообращения в тканях суставов, наследственная предрасположенность, низкая или чрезмерная физическая активность, неправильное питание, лишний вес, переохлаждение. Особое внимание уделили симптомам (хруст во время движения, скованность движений, внешние изменения, повышение температуры тела и т.д.).

Поговорили и о том, какие продукты полезны при лечении и профилактике заболеваний суставов, а какие употреблять запрещено. Присутствующие активно делились народными средствами, которые помогают снять боль, покраснение и отек.  Для того чтобы укрепить опорно-двигательный аппарат, нужно делать гимнастику. Подробно обсудили и испробовали на себе гимнастику для пожилых людей.